Güímar, a 20 de septiembre, de 2026.-Siguiendo los consejos de la Agrupación de Voluntarios de Protección civil de Güímar, hay que dar visibilidad a esta lacra que nos invade. La depresión es una de las enfermedades mentales más prevalentes en la sociedad actual, pero sigue siendo una gran desconocida. A diferencia de lo que popularmente se cree, no siempre se manifiesta con un llanto visible o una tristeza evidente. En muchas ocasiones, se esconde en los gestos cotidianos, en el silencio, en pequeños cambios de comportamiento que pueden pasar desapercibidos para quienes rodean a la persona afectada.
Consciente de esta realidad, la Agrupación de Protección Civil de Güímar ha difundido una infografía bajo el lema «¿Cómo identificar una persona con depresión en tu entorno?», con el objetivo de ayudar a la ciudadanía a reconocer las señales de alerta y, sobre todo, a saber cómo actuar. Como reza el mensaje principal de la campaña: «Estar atentos también es ayudar».
Señales de alerta: cuando el malestar se cronifica.
La guía recoge una serie de indicadores que, si se mantienen en el tiempo y afectan a la vida diaria de la persona, pueden ser signos de un cuadro depresivo. Es importante recordar que la depresión no se diagnostica por un síntoma aislado, sino por la persistencia y la intensidad de estos a lo largo de al menos dos semanas.
En el plano emocional y cognitivo, la persona puede mostrar una tristeza constante, sintiéndose desanimada, llorando con facilidad o percibiendo su futuro sin esperanza. Junto a ello, aparecen dificultades de concentración para tomar decisiones, recordar cosas o mantener la atención en una tarea. También son frecuentes la irritabilidad o los cambios de humor sin una razón aparente, así como una baja autoestima marcada por la autocrítica constante y la sensación de inutilidad o culpa.
En el plano físico y conductual, destacan la pérdida de energía, que se traduce en cansancio persistente y desinterés por actividades que antes resultaban placenteras. El sueño se altera, durmiendo mucho más o mucho menos de lo habitual. El apetito también cambia, comiendo en exceso o perdiendo el interés por la comida sin motivo aparente. Además, es común el aislamiento social: la persona se aleja de familiares, amigos y actividades que antes disfrutaba.
Las señales más graves: desesperanza y autolesión.
La infografía pone especial énfasis en dos indicadores que requieren atención inmediata. Por un lado, las expresiones de desesperanza, cuando la persona manifiesta que nada tiene sentido, que no quiere seguir o que desea desaparecer. Por otro, los pensamientos de autolesión, cuando se habla de hacerse daño o de la idea de no querer vivir.
Ante estos signos, la actuación debe ser inmediata. En España existe el teléfono 024, una línea de atención a la conducta suicida, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día. También se puede contactar con el 112 en caso de emergencia vital.
Escucha, apoya, acompaña: la clave está en la respuesta.
La campaña de Protección Civil de Güímar insiste en que la depresión «es una enfermedad, no una debilidad». Por ello, el mensaje central es claro: «Escucha, apoya, acompaña». Hablar con la persona afectada, escucharla sin juzgar y ofrecerle ayuda puede marcar la diferencia.
Los expertos recomiendan no minimizar su sufrimiento con frases como «tienes que poner de tu parte» o «eso es porque quieres». En su lugar, se aconseja validar sus emociones, mostrar disposición a ayudar y acompañar a la persona en la búsqueda de ayuda profesional. La depresión tiene tratamiento, y cuanto antes se detecte y se aborde, mejor será el pronóstico.
La infografía se cierra con un mensaje de esperanza y solidaridad: «No estás sola/o». Una declaración que, desde el ámbito local, busca romper el estigma y recordar que nadie debería enfrentar esta enfermedad en silencio.
